SOPHROLOGIE RIVIERA

La période que nous traversons peut être perturbante pour les enfants, de grandes difficultés à gérer leurs émotions, parfois même des angoisses qui émergent, de l’anxiété, des peurs pour certain. D’autres se sentent perdus ou ressentent comme un grand vide à l’intérieur. Un grand besoin de retrouver son calme, sa sérénité mais aussi de reprendre confiance en soi, réapprendre à faire confiance aux autres, en la vie… Les enfants ont parfois besoin d’un petit coup de pouce, d’u

Dans ses débuts ... La sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Caycedo. Travaillant en psychiatrie avec les procédés brutaux de l’époque (Électrochocs, coma insulinique), il souhaite apporter aux patients une amélioration de leur qualité de vie. Il part à la recherche d’une méthode pouvant traiter la conscience pathologique et dispenser les patients des traitements violents utilisés jusqu’à lors, tout en leur permettant de devenir acteurs dans leurs traitements

« Il était une fois un petit renardeau qui avait une grande angoisse tout au fond de son ventre. Je ne sais pas si vous savez que les petits renardeaux sont non seulement très intelligents, mais aussi d’une grande sensibilité. Si une parole, un regard, un geste de leur papa ou de leur maman les blesse, leur fait de la peine ou touché chez eux une peur, alors cette tristesse cette peur, cette colère se cristallise, devient comme un bloc qui se dépose au profond de leur ventre.

Pour aborder la période des révisions et des examens sereinement, mieux vaut miser sur une méthode douce, réutilisable et efficace : LA SOPHROLOGIE. ⠀ Je vous propose pendant tout le mois d’Avril de profiter d’une #offrespeci ale BAC pour préparer ses examens sereinement. PROGRAMME 5 séances : ⠀Pour 200 euros* Évacuer l’anxiété, le stress. Installer le calme. Stimuler sa concentration. Avoir confiance en soi et en ses capacités. Se préparer à passer le bac sereinement. En séa

Lorsque nous sommes dans une situation indésirable, lorsque ça ne va pas dans notre vie, nous avons trois solutions pour nous sortir de là : Accepter - Améliorer - Quitter ⠀ Mais la plupart des gens ne choisissent aucune de ces trois solutions, ils préfèrent la plainte. Revêtir ce rôle de "victime" est plus simple, "je subis comme ça je n'ai rien à faire", la victime ne fait rien car la responsabilité est ailleurs, conséquence : je ne me prends pas en main. C'est ce qu'on pe

« Qui veut déplacer une montagne commence par déplacer de petite pierres » disait Confusius. Je vous propose de vous inspirer de cette sagesse venue d’orient pour tenir vos objectifs. ⠀ L’idée est simple entretenir sa détermination grâce à des petits objectifs quotidien. ⠀ Je vous invite à pratiquer l’exercice de la cible. ⠀ - debout, les yeux ouvert, imaginez face à vous une cible représentant vos résolutions. ⠀ - Prenez une grande inspiration par le nez et placez vos bras c

Pour aborder la période des révisions et des examens sereinement, mieux vaut miser sur une méthode douce, réutilisable et efficace : LA SOPHROLOGIE. ⠀ La sophrologie aide à : ⠀ ⠀ 🌿augmenter la concentration ⠀ ✨améliorer la mémorisation ⠀ 🌸avoir confiance en soi et en ses capacités ⠀ 🍀garder ou retrouver un sommeil de qualité ⠀ 🙇🏼‍♀️gérer les émotions et le stress au moment des évaluations ⠀ 👥 En séance de groupe à partir de 15euros/personne (regroupez vos amis pour prép

📕✒️ecrire ! ⠀Faites le point par l’écriture, prenez votre plus beau stylo, un petit carnet ou simplement une feuille et laissez libre court à vos pensées. Quels sont les problèmes, les pensées qui vous empêche de vous détendre, de lâcher prise ? ⠀Mettre ses pensées par écrit serait une technique efficiente pour se détendre, faire le point et surtout envisager l’avenir avec plus de sérénité. ⠀ 🧘🏼‍♀️ Respirer ! ⠀Avez-vous déjà remarqué qu’en situation de stress la respiratio

Prenez une nouvelle respiration pour cette nouvelle année, laissez derrière vous tout ce qui ne vous est pas nécessaire. Prenez le temps de vous surprendre, d’avancer positivement sur le chemin de la bienveillance et du mieux être. Je vous souhaite de belles pensées pour créer votre avenir à votre image, d’être en accord avec vos pensées, vos paroles et vos actes. Je vous souhaite de vivre l’instant présent. Je vous souhaite une belle et heureuse année 2019 ✨🙏☀️ 🎁🙏❤️ Pour