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Sophrologie
à Grasse
Vous vous sentez stressée, submergée par vos émotions, épuisée
ou proche du burn-out ? Et si vous vous accordiez un espace pour souffler, vous retrouver et prendre soin de vous ?
La sophrologie vous invite à renouer avec votre corps, vos sensations et vos ressources intérieures.
À travers la respiration, les mouvements doux, la détente corporelle et les visualisations, la sophrologie vous accompagne pour mieux comprendre vos émotions, apaiser les tensions et retrouver progressivement votre équilibre.
Mais elle va bien au-delà de la relaxation. Elle favorise un développement progressif de la conscience, une meilleure connaissance de soi et une transformation de la manière dont vous vivez et traversez les événements.
L’objectif de la Sophrologie
Au fil des séances, vous apprenez à écouter les messages de votre corps, à accueillir vos émotions sans vous laisser submerger et à prendre du recul face aux situations difficiles.
Vous développez ainsi vos propres ressources et gagnez en autonomie pour avancer plus sereinement dans votre quotidien.
Découvrez les bienfaits de la sophrologie
Explorez les différentes situations dans lesquelles la sophrologie peut vous accompagner au quotidien.
Favoriser son bien-être
quotidien
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Apprenez à relâcher les tensions physiques et mentales, à vous libérer de la pression et à mieux vivre le stress et l'anxiété.
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Retrouvez un sommeil de qualité et découvrez comment reconnaître, comprendre et accueillir vos émotions avec davantage de recul.
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Libérez-vous des pensées envahissantes, retrouvez le calme et recentrez-vous sur l'essentiel.
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Retrouvez confiance en vous et développez une relation plus consciente et bienveillante avec votre corps.
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Renforcez le lien entre votre corps et votre esprit, et traversez les épreuves de la vie avec plus de calme et de sérénité (dépression, burn-out, expériences traumatiques, séparation, harcèlement, deuil, ou changements importants.)
Concours, examens, entretiens professionnels, compétitions sportives, arrivée d'un enfant, interventions médicales, ou parcours de procréation médicalement assistée...
La sophrologie vous permet de vous préparer à ces étapes en mobilisant vos ressources, en apprivoisant vos appréhensions et en cultivant davantage de calme, de confiance et de présence à vous même.
Se préparer à des évènements importants
Prendre en charge sa santé
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Prévenez les maladies cardiovasculaires en adoptant une approche holistique de votre bien-être.
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Apprenez à gérer la douleur de manière naturelle et efficace grâce à des techniques de relaxation et de visualisation.
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Améliorez votre résistance physique en vous permettant de renforcer votre corps et votre esprit.
Que ce soit pour faire face aux inconforts d'un traitement médical ou d'une maladie, la sophrologie vous offre un soutien précieux en vous permettant de mieux gérer les symptômes et de retrouver un équilibre physique et mental.
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Développez votre concentration, votre mémoire et votre présence dans les situations qui vous demandent de mobiliser vos ressources.
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Renforcez votre confiance en vous, votre estime personnelle et votre capacité à vous affirmer.
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Apprenez à mieux vous connaître, à reconnaître vos valeurs, à prendre conscience de vos capacités et à porter un regard nouveau sur vous-même.
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Retrouvez un regard neuf sur votre vie et sur vous-même, et avancez avec assurance vers la réalisation de vos aspirations.
Développer ses capacités et ressources
NOTE :
La Sophrologie se pratique parfois en complément d’un protocole de soins, du suivi d’un médecin, d’un psychologue ou d’un psychiatre, mais en aucun cas elle ne se substitue aux soins.
En sophrologie, rien n'est imposé. Chaque exercice et chaque séance s'adaptent à vos capacités, à votre confort et à vos besoins, dans le respect de votre rythme et de vos limites.
à propos de moi
Animée par un profond désir d’aider les autres, je suis passionnée par l'accompagnement vers le mieux-être et l’épanouissement.
Guidée par l'empathie et une écoute attentive, j’accompagne toute personne en quête de mieux-être à transformer les obstacles en opportunités de croissance, et à avancer pas à pas sur un chemin de bienveillance et de sérénité.
Mon rôle, en tant que sophrologue et praticienne en hypnose, est de vous soutenir dans la libération de votre potentiel et dans la découverte de ressources intérieures pour faire face aux défis de la vie avec confiance et apaisement.
Tarifs
La première séance, plus longue que les suivantes, vous invite à partager librement votre parcours, vos expériences et vos objectifs dans une ambiance bienveillante et sans jugement. Je vous présenterai ensuite mes approches (sophrologie, hypnose et hypnose spirituelle régressive), et nous pratiquerons celle qui vous correspond le mieux, favorisant une profonde détente et établissant la confiance nécessaire pour votre accompagnement.
Séance de suivi
En cabinet sur grasse ou à distance en visio-conférence
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Adulte 1h00 à 1h30 : 70 euros / séance
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Etudiant(e), adolescent(e), enfant (à partir de 8ans) environ 1h00 : 60 euros / séance
Première séance individuelle
En cabinet sur grasse ou à distance en visio-conférence
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Adulte, étudiant(e), adolescent(e) (à partir de 12ans) 1h30 à 2h00 : 80 euros
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Enfant (à partir de 8ans) environ 1h30 :
60 euros
Mon agenda en ligne ne reflète pas toujours mes disponibilités. N'hésitez pas à me contacter directement par téléphone, sms ou e-mail pour vérifier les créneaux encore ouverts
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