Sophrologie
La Sophrologie
Les clés de la sophrologie induisent un processus de dévoilement de la conscience, qui amène progressivement à une profonde transformation de l’être humain qui le vit.
L’objectif est de :
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Pouvoir vous adresser directement à votre conscience et vous apporter une autonomie dans votre vie.
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Apprendre à écouter votre corps, le comprendre et prendre soin de lui.
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Découvrir de quelle façon vous allez pouvoir "nettoyer" les situations négatives et faciliter votre retour au calme pour laisser vivre vos émotions en déjouant ainsi le mécanisme du stress et ses répercussions.
Découvrez comment la sophrologie offre des solutions authentiques à diverses problématiques de la vie quotidienne
Promouvoir son bien-être
quotidien
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Libérez les tensions physiques et mentales, relâchez la pression et apprenez à gérer le stress et l'anxiété.
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Améliorez votre sommeil et découvrez comment reconnaître, comprendre et mieux gérer vos émotions.
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Apprenez à vous libérer des pensées parasites et négatives, retrouvez le calme et recentrez vous sur l'essentiel.
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Retrouver la confiance en vous, apprenez à mieux respirer et à vous détendre efficacement.
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Renforcez le lien entre votre corps et votre esprit, et affrontez les épreuves de la vie avec plus de calme et de sérénité (dépression, burn-out, traumatisme, licenciement, divorce, harcèlement, deuil)
Que ce soit pour des concours, des examens, des entretiens d'embauche, des compétitions sportives, l'arrivée d'un enfant, des interventions chirurgicales ou dentaires, ou encore des procédures de procréation médicalement assistée, la sophrologie vous offre les outils nécessaires pour aborder ces moments avec confiance et calme intérieur.
Se préparer à des évènements importants
Prendre en charge sa santé
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Prévenez les maladies cardiovasculaires en adoptant une approche holistique de votre bien-être.
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Apprenez à gérer la douleur de manière naturelle et efficace grâce à des techniques de relaxation et de visualisation.
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Améliorez votre résistance physique en vous permettant de renforcer votre corps et votre esprit.
Que ce soit pour faire face aux inconforts d'un traitement médical ou d'une maladie, la sophrologie vous offre un soutien précieux en vous permettant de mieux gérer les symptômes et de retrouver un équilibre physique et mental.
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Apprenez à améliorer votre concentration, votre mémoire et votre performance mentale grâce à des techniques éprouvées de relaxation et de visualisation.
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Renforcez votre confiance en vous et votre estime de soi en travaillant sur des exercices spécifiques qui vous permettent de reconnaître et de valoriser vos propres ressources.
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La sophrologie vous aide également à prendre la parole en public avec assurance et à développer une meilleure conscience de soi ainsi qu'une acceptation plus profonde de votre être.
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Faites émerger vos valeurs et vos objectifs en explorant votre moi intérieur de manière positive et constructive.
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Retrouvez un regard neuf sur votre vie et sur vous-même, et avancez avec assurance vers la réalisation de vos aspirations
Développer ses capacités et ressources
NOTE :
La Sophrologie se pratique parfois en complément d’un protocole de soins, du suivi d’un médecin, d’un psychologue ou d’un psychiatre, mais en aucun cas elle ne se substitue aux soins.
La Sophrologie n’impose rien. Les exercices et les séances se font dans le respect de votre confort et de votre sécurité, dans la mesure des moyens de chacun.