SOPHROLOGIE RIVIERA

« Il était une fois un petit renardeau qui avait une grande angoisse tout au fond de son ventre. Je ne sais pas si vous savez que les petits renardeaux sont non seulement très intelligents, mais aussi d’une grande sensibilité. Si une parole, un regard, un geste de leur papa ou de leur maman les blesse, leur fait de la peine ou touché chez eux une peur, alors cette tristesse cette peur, cette colère se cristallise, devient comme un bloc qui se dépose au profond de leur ventre.

Pour aborder la période des révisions et des examens sereinement, mieux vaut miser sur une méthode douce, réutilisable et efficace : LA SOPHROLOGIE. ⠀ Je vous propose pendant tout le mois d’Avril de profiter d’une #offrespeci ale BAC pour préparer ses examens sereinement. PROGRAMME 5 séances : ⠀Pour 200 euros* Évacuer l’anxiété, le stress. Installer le calme. Stimuler sa concentration. Avoir confiance en soi et en ses capacités. Se préparer à passer le bac sereinement. En séa

📕✒️ecrire ! ⠀Faites le point par l’écriture, prenez votre plus beau stylo, un petit carnet ou simplement une feuille et laissez libre court à vos pensées. Quels sont les problèmes, les pensées qui vous empêche de vous détendre, de lâcher prise ? ⠀Mettre ses pensées par écrit serait une technique efficiente pour se détendre, faire le point et surtout envisager l’avenir avec plus de sérénité. ⠀ 🧘🏼‍♀️ Respirer ! ⠀Avez-vous déjà remarqué qu’en situation de stress la respiratio

Séance de découverte de la Sophrologie en petit groupe. Faites une pause et découvrez ou re-découvrez la sophrologie. Après une brève présentation de la Sophrologie et de ses bienfaits, c'est l'occasion de s'initier en petit groupe. C'est aussi l'occasion de se rencontrer et de poser toutes vos questions. La sophrologie favorise la détente physique et le calme mental par la respiration, la relaxation et la canalisation des pensées. Les exercices favoriseront la relaxation ain

Un petit exercice pour ressentir le #calmeinterieur Je vous invite à prendre contact avec votre respiration abdominale (avec le ventre). Installez vous debout, vos pieds écartés de la largeur de votre bassin, vos genoux légèrement fléchis, votre tête droite dans le prolongement de votre colonne vertébrale. Tout dans le confort. Lorsque c’est le moment pour vous, fermez les yeux. Posez une main sur votre ventre, l’autre sur vos lombaires (bas du dos). Puis inspirez profond