8 idées pour lâcher prise !
📕✒️ecrire !
⠀Faites le point par l’écriture, prenez votre plus beau stylo, un petit carnet ou simplement une feuille et laissez libre court à vos pensées. Quels sont les problèmes, les pensées qui vous empêche de vous détendre, de lâcher prise ?
⠀Mettre ses pensées par écrit serait une technique efficiente pour se détendre, faire le point et surtout envisager l’avenir avec plus de sérénité.
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🧘🏼♀️ Respirer !
⠀Avez-vous déjà remarqué qu’en situation de stress la respiratio