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Entretenir sa motivation à la pratique du sport avec la sophrologie



" Mens sana in corpore sano " / " Un esprit sain dans un corps sain "


Mais pourquoi devriez vous prendre soin de votre corps ?


Votre corps est le premier outil à votre disposition. Ou le deuxième si vous considérez votre esprit comme le premier. Et un outil, ça s’entretient.

Contrairement à la plupart des autres outils à votre service, vous n’en aurez pas d’autre. Ce sera le seul à votre disposition jusqu’au bout.

Votre corps est votre interface première avec ce monde. De son bon état et de sa vitalité dépend une grande part de la qualité de l’expérience qui vous ferez dans votre vie.


Se sentir bien physiquement est la première étape pour se sentir bien tout court, être débordant d’énergie, d’envie et de motivation.

Vous ne serez épanoui que si vous avez une approche globale de votre vie, et votre corps est une partie essentielle de votre vie.


Peut-être faites vous partie de ces personnes décidées à se (re)mettre au sport.

Bien que cela soit une bonne résolution, la motivation n’est pas toujours au rendez-vous.

Alors laissez la sophrologie vous accompagner dans vos bonnes résolutions !


Sportif confirmé ou amateur, il n’est jamais trop tard pour se (re)mettre au sport !


Les bienfaits d’une activité sportive sont multiples et permettent de veiller à un meilleur état de santé physique et mental. En effet, la libération d'hormones (endorphine, adrénaline, dopamine) sécrétées dans l'organisme durant l’effort ont des répercutions positives sur le sommeil, le stress ou encore les douleurs.

De ce fait, en pratiquant une activité sportive, vous développerez un meilleur état de santé !


Malgré cela la motivation et l'investissement mental permettant la régularité de la pratique sportive, peut parfois être difficile à entretenir.

Ainsi, pour tenir cette résolution, la sophrologie vous accompagne pour vous permettre d'être à l'écoute de votre corps et de prendre confiance en vous, pour une meilleure motivation.

En effet, l’ensemble des techniques de sophrologie sont d’excellents outils qui permettent de booster la vitalité et de garantir une détermination sur le long terme.


La santé doit être intégrale et pour cela nous ne pouvons négliger aucun des aspects qui forment le concept de santé : physique, émotionnelle et mentale. Atteindre un état de bien être et un équilibre mental nous aide à générer l'énergie nécessaire pour être plus stable dans nos objectifs.


Alors,

n'attendez plus pour prendre soin de vous, de votre esprit et de votre corps.


Les possibilités d'accompagnement pour la sophrologie sont vastes : séance collective ou individuelle, atelier à thème de plusieurs séances ou séances ponctuelles sur des objectifs bien précis. Alors pour 𝑒𝑛 𝑠𝑎𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑝𝑙𝑢𝑠, 𝑗𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑖𝑛𝑣𝑖𝑡𝑒 à prendre contact directement avec moi par téléphone ou par email.




Ils m'ont fait confiance :


À propos de MY FITNEST

Situé à Vallauris, dans la zone d'activités de Saint Bernard, MY FITNEST® offre un ensemble d'installations dernière génération pour tout type de sportif, du débutant au plus aguerri.



Charley BREUILLE

Sophrologue et praticienne en Hypnose

06.58.32.74.37


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