Les séances
Prendre un temps de pause pour se reconnecter à soi au travers de ses sens en nature.
Vous ne pouvez pas vous déplacer pour des raisons médicales, personnelles, professionnelles?
Je propose des séances
en Visio conférence
Vous ne pouvez pas vous déplacer pour des raisons médicales, personnelles, professionnelles?
Je propose des séances de sophrologie en Visio conférence
Vous ne pouvez pas vous déplacer pour des raisons médicales, personnelles, professionnelles?
Je propose des séances de sophrologie en Visio conférence
Séances individuelles
Et si vous pouviez vous libérer de l’emprise de vos chaînes émotionnelles pour recommencer à vous apprécier véritablement et retrouver goût à la vie ?
Les séances individuelles sont l'objet d'un accompagnement personnalisé en fonction de vos besoins.
Le parcours d'accompagnement comme le nombre de séances peuvent être réadaptés en fonction de votre évolution et de vos besoins du moment.
Le rythme des séances est à définir ensemble, sachant le rythme requis, d'une séance par semaine, voire toutes les deux semaines
En cabinet sur Grasse
Du lundi au samedi
Sur rendez-vous
67 Avenue de la libération
06130 Grasse
Expérience sophrologie en nature
Découvrez la sophrologie en nature, une autre façon de se ressourcer, de développer sa relation à soi au travers de ses sens.
Une expérience « Sophro-Nature » (à partir de 2 personnes) :
-
Alternance de marche consciente, d'exercices de sophrologie et de visualisation en nature.
-
Retrouver son énergie au contact de la nature, une déconnection profonde pour une détente complète corps et esprit, une reconnexion à soi et aux éléments qui nous entourent.
-
S'éloigner du quotidien, lâchez les tensions (physiques, mentales, émotionnelles) pour s'offrir une vraie parenthèse de détente, à l’écoute de la nature, de votre corps et de vos sens.
-
Des exercices pour se reconnecter à ses sens et les explorer comme pour la première fois.
-
Des exercices pour expérimenter votre propre espace de liberté et le développer.
Une vraie parenthèse de détente en nature, à l'écoute de votre corps et de vos sens, une façon ludique d'apprivoiser la sophrologie.
Une autre démarche, un autre chemin, qui peuvent être complémentaires à un accompagnement thérapeutique.
Séances de groupe
A la différence de l’accompagnement individuel, par définition, une pratique collective reste généraliste dans son approche.
Le contenu des séances est en fonction de la thématique, adapté au cheminement du groupe.
L'accompagnement en groupe peut se faire au travers d'ateliers à thèmes de plusieurs séances ou de séances ponctuelles sur des sujets bien précis.
Souvent peu connue, la sophrologie en groupe possède de multiples avantages.
Les exercices proposés sont reproductibles en toute autonomie, cela permet à chacun de les intégrer à son rythme.
Les échanges dans le groupe de sophrologie sont souvent très riches, par effet miroir, ils permettent à chacun de prendre davantage conscience de soi et amènent souvent à porter un regard sur soi plus bienveillant.
Tous les échanges sont libres (sans obligation) et se font dans la bienveillance et sans aucun jugement.
Séances individuelles à distance
Quel que soit votre besoin, vous pouvez bénéficier des mêmes conditions d'accueil et d'écoute qu'une séance en tête à tête.
Un moyen pour s’accorder du temps autrement, en vous lançant « à domicile » dans un accompagnement.
Pour être à l’écoute de soi
Poser un nouveau regard sur vous et votre vie
Transformer votre quotidien vers une harmonie physique et mentale.
ASSUREZ VOUS au PREALABLE
1/ D’avoir une bonne connexion internet
2/ Que votre système audio/vidéo fonctionne correctement
3/ De pouvoir vous isoler au calme pendant le temps de la séance
CE DONT VOUS AVEZ BESOIN
1/ Un tapis /canapé / fauteuil / lit
2/ Un peu d'espace pour pouvoir pratiquer
3/ Un plaid
4/ Des écouteurs
Comment procéder ?
1/ Contactez moi pour convenir d'un RDV
2/ Règlement en ligne sécurisé pour valider votre RDV
3/ Le lien de la séance vous sera envoyé par mail
Sophrologie en entreprise
La sophrologie au service de ceux qui veulent se sentir mieux reposé pour améliorer ses performances au travail.
Entreprises, instituts, associations, espace de coworking
Je vous invite à me contacter pour un devis personnalisé
